Segunda-feira, ai como eu odeio a segunda-feira. Acordo de ressaca com vontade de comer comer e comer, e na balança sempre estou pelo menos com um quilo a mais. Mas tudo bem, não vou deixar de me divertir e fazer o que gosto, agora é correr atrás do prejuízo. Essa semana decidi fazer algo diferente pra não cair na rotina e desistir do projeto. Além da dança de salão as terças e quintas, vou começar a fazer aulas de boxe as segundas, quantas e sextas. Quem me conhece a mais tempo sabe que já fui lutadora de Muay thai quando eu era mais jovem, sou apaixonada pela luta e pelos benefícios que ela trás. Além de queimar calorias é ótima para modelar o corpo. Escolhi começar pelo boxe devido aos horários das aulas e do tempo que me sobra pra treinar, mas quero muito evoluir para o Muay Thai novamente quando as crianças crescerem um pouco mais.
Qualquer tipo de luta é bem difícil no início porque é preciso ganhar resistência e exige muito dos braços, mas rapidinho se torna um vício. Hoje, as mulheres são de 50% a 80% das alunas de boxe em boa parte das academias que oferecem o esporte em suas modalidades. Um dos motivos é a fama do boxe, como aspirador de gordura. Uma aula de cerca de 1h, em média intensidade, queima de 600 a 800 calorias,
explica o professor Junior (que treina a mais de 12 anos). Além disso, o boxe te deixa forte sem ganhar muito volume de massa, o que significa que a mulher não vai ficar com o ombro, costas ou braços superdesenvolvidos. Já para quem tem medo de sair machucada e com marcas no rosto, Junior garante que não há por que se preocupar: É a aluna quem decide se vai fazer luvas, ou seja, treinar no ringue com uma companheira, ou não. Se quiser, o treino é o mesmo, não perde nada em intensidade, mas não vai enfrentar ninguém nem correr o risco de se machucar. As aulas têm, em média, 1h de duração, podendo ser mais puxadas para quem já tem mais temo no ringue. Normalmente, tudo começa com um aquecimento, que pode ser na esteira ou pulando corda. Depois vêm os treinos de sombra e esquiva, onde se aprendem corrigem os golpes feitos de frete ao espelho ou com um colega. Também têm os treinos nos sacos, que trabalham mais ombros e braços.
Ainda em dúvida se boxe e feminilidade combinam? Pois é só dar uma olhada na campeã mundial de boxe, Duda Yakovich, que treina e dá aulas de personal na Cia Athletica, em São Paulo.
Sou muito fã dessa guerreira que, além de linda, manda muito na luta. Queria não ter parado nunca de lutar, mas a vida é assim mesmo. O importante é encontrar um esporte que te atraia e te convide a ir além. Mês que vem vou iniciar a suplementação, agora estou pesquisando sobre o que começar a tomar e quando. Breve compartilho mais essa pesquisa com vocês!!! Bora iniciar a luta e "VEM CORPÃO".
